Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide
  • Afbeelding in Gallery-weergave laden, Power your run - Loopschema's + Runners guide

Power your run - Loopschema's + Runners guide

Normale prijs
€39,99
Aanbiedingsprijs
€39,99
Normale prijs
€39,99
Uitverkocht
Eenheidsprijs
per 
Inclusief belasting

Wil jij starten met lopen, maar weet je niet waar te beginnen?
Heb jij al een liefde voor lopen, maar sukkel je met blessures?
Vind jij het moeilijk om te weten wat je voor en na een training best eet?
Wil jij een snellere én betere loper worden?

In onze “Power your run: Runner’s guide” leer je alles wat je nodig hebt om mét plezier, maar zonder blessures te lopen. Zowel voor beginnende als gevorderde lopers.


Je leert alles over:

- warm up & cool down
- looptechniek en trainingszones
- blessurepreventie
- voeding: voor, tijdens en na het lopen en op wedstrijden
- gear (kledij, schoenen, smartwatches)
- veelgestelde vragen
- …


In onze digitale gids kan je ook verschillende video’s vinden met warm-ups, stretches, loop drills... Gemaakt door running ninja en sportdiëtiste Jolien Vandemoortele in samenwerking met Glenn Poleunis, kinesist en elite triatlon trainer.


Combineer onze guide met een van onze loopschema’s en maak al je loopdoelen waar:

Onze loopschema’s zijn evidence-based opgebouwd en bouwen op aan het meest ideale tempo om wel progressie te boeken, maar tegelijkertijd de kans op blessures zo laag mogelijk te houden.


Je kan kiezen uit 3 verschillende opties:

  • 5 & 10 km: dit pakket bestaat uit verschillende schema’s om je afstand op te bouwen naar 5 & 10km en enkele om je snelheid op te drijven. In totaal ben je 52 weken zoet met dit pakket.
  • 10 miles & halve marathon: dit pakket bestaat ook uit verschillende schema’s om op te bouwen naar ten miles en een halve marathon en enkele om je snelheid te verbeteren. Dit pakket is geschikt voor iedereen met minimaal een jaar loopervaring die reeds vlot 10km kan lopen.
  • Marathon: dit schema bouwt in 9 maanden traag en gestaag op naar jouw eerste marathon. Dit pakket is geschikt voor iedereen met ideaal gezien reeds meer dan 2 jaar loopervaring die al ervaring heeft met het lopen van een halve marathon.


Bij het aankopen van de gids krijg je ook toegang tot onze exclusieve “TFY running team” community. Een community voor beginnende én gevorderde lopers om elkaar te motiveren, inspireren en samen te lopen.

Are you ready to power your run?

Because we are!